• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
viernes, abril 16, 2021
  • Inicio
  • Ultimas Noticias
  • Nuestra Opinión
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Ultimas Noticias
  • Nuestra Opinión
No Result
View All Result
Estación Wari - Radio en vivo desde Ayacucho - Perú
Home Noticias

BENEFICIOS DEL CONSUMO DEL PESCADO EN LA SALUD DE LAS MUJERES

admin by admin
10 marzo, 2018
in Noticias
0
BENEFICIOS DEL CONSUMO DEL PESCADO EN LA SALUD DE LAS MUJERES
0
SHARES
11
VIEWS
Compartir en FacebookCompartir en FacebookCompartir en G

 

El pescado es uno de los alimentos cárnicos más saludables. Contiene proteínas, calcio, vitaminas, hierro, omega 3,  entre otros, que lo hacen ideal durante toda la etapa de la vida de las personas.

En el Día Internacional de la Mujer, D’Janira Paucar, nutricionista del Programa Nacional “A Comer Pescado” del Ministerio de la Producción, brinda siete motivos por los que las mujeres deben incluir, mínimo, tres veces a la semana este nutritivo alimento en preparaciones saludables.

  • Contribuye a potenciar la inteligencia. El omega 3 presente en los pescados azules, como el bonito, la caballa, la anchoveta y el jurel, favorece el desarrollo cerebral de los niños y niñas y ayuda a reforzar su memoria y su capacidad de aprendizaje.
  • Disminuye los dolores menstruales. Consumir con regularidad pescados ricos en omega 3 permite reducir la incidencia de síntomas premenstruales, como inflamación, dolor y cambios abruptos de estado de ánimo.
  • Contribuye a mantener la piel joven. El omega 3 del pescado contribuye a reforzar el sistema inmunológico y evita que las defensas de las capas dérmicas se debiliten. En ese sentido, ayuda a proteger la piel de los rayos solares y previene, en el futuro, el cáncer de piel.
  • Ayuda a mantener un peso adecuado. Por ser una de las carnes que menos calorías aportan al organismo, el pescado es ideal para quienes deseen mantener un peso adecuado y llevar un estilo de vida saludable. El omega 3 aumenta la sensibilidad a la leptina, hormona que ayuda a disminuir el apetito y a quemar calorías.
  • Reduce el riesgo de padecer cáncer de mama. Los ácidos grasos omega 3 del tipo EPA y DHA, presentes en los pescados azules, tienen un efecto protector contra este tipo de cáncer. Diversos estudios han demostrado que en los países donde se consume más pescado existen menores riesgos de que las mujeres sufran de cáncer de mama.
  • Previene el riesgo de parto prematuro. Si bien es cierto que una de las funciones principales del omega 3 es contribuir con el desarrollo cerebral y cognitivo del bebé, también ayuda a prevenir un parto prematuro si la madre lo consume desde el inicio del embarazo.
  • Mejora la calidad de la leche materna. Para asegurar que el recién nacido obtenga todos los beneficios del omega 3 a través de la leche, es indispensable que la madre coma más pescados azules en los tres últimos meses de gestación.

 

Download WordPress Themes Free
Premium WordPress Themes Download
Download Best WordPress Themes Free Download
Download WordPress Themes Free
udemy course download free
Previous Post

BNP DONA LIBROS A INSTITUCIÓN PEDAGÓGICA DE CHUSCHI

Next Post

PPK; VACADO Y VACADORES INMORALES

admin

admin

Next Post
LA MENTIRA DEMOCRÁTICA

PPK; VACADO Y VACADORES INMORALES

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
PICHARI: UNO DE LOS DISTRITOS CON MÁS ATRACTIVOS TURÍSTICOS DEL VRAEM

PICHARI: UNO DE LOS DISTRITOS CON MÁS ATRACTIVOS TURÍSTICOS DEL VRAEM

28 febrero, 2018
¡ALERTA AYACUCHO!   Campaña del candidato de APP, estaría siendo financiada, indirectamente, con recursos del Estado

¡ALERTA AYACUCHO! Campaña del candidato de APP, estaría siendo financiada, indirectamente, con recursos del Estado

22 enero, 2020
PRIMER CONDENADO POR DELITO TRIBUTARIO EN AYACUCHO CON SENTENCIA FIRME.

PRIMER CONDENADO POR DELITO TRIBUTARIO EN AYACUCHO CON SENTENCIA FIRME.

5 julio, 2019
ESTOS SON LOS CANDIDATOS  POR AYACUCHO AL CONGRESO DE LA REPUBLICA

ESTOS SON LOS CANDIDATOS POR AYACUCHO AL CONGRESO DE LA REPUBLICA

23 diciembre, 2020
FISCALÍA DE PREVENCIÓN DEL DELITO DE AYACUCHO INTERVIENE A BUS QUE LLEGÓ DESDE MOQUEGUA

FISCALÍA DE PREVENCIÓN DEL DELITO DE AYACUCHO INTERVIENE A BUS QUE LLEGÓ DESDE MOQUEGUA

1
EN REMODELACION DE  HOSPITAL COVID NO SE CONSIDERA EQUIPOS BIOMEDICOS , HAY RETRASOS Y DEFICIENCIAS EN EJECUCIÓN

EN REMODELACION DE HOSPITAL COVID NO SE CONSIDERA EQUIPOS BIOMEDICOS , HAY RETRASOS Y DEFICIENCIAS EN EJECUCIÓN

1
LA TRIPLE R: RÚA, RIMACHI, RIVAS

LA TRIPLE R: RÚA, RIMACHI, RIVAS

1
LUM O MUSEO DE LA MEMORIA?

LUM O MUSEO DE LA MEMORIA?

1
CANDIDATOS A LA PRESIDENCIA EXPONDRÁN PROPUESTAS DE LUCHAR CONTRA LA CORRUPCIÓN

SALUDAN PROYECTO DE LEY PARA QUE CONTRALORÍA SOLICITE DIRECTAMENTE EL LEVANTAMIENTO DE SECRETO BANCARIO

14 abril, 2021
RETRASO EN ENTREGA DE TABLETS Y FALTA DE CARGADORES SOLARES

OSIPTEL: PORTABILIDAD MÓVIL ALCANZÓ MÁS DE 456 MIL LÍNEAS EN MARZO, CIFRA MÁS ALTA DURANTE ÚLTIMOS 12 MESES

14 abril, 2021
PCM COORDINÓ LA SIMPLIFICACIÓN DE TRÁMITES CON MÁS DE UN CENTENAR DE ENTIDADES PÚBLICAS A NIVEL NACIONAL

PCM COORDINÓ LA SIMPLIFICACIÓN DE TRÁMITES CON MÁS DE UN CENTENAR DE ENTIDADES PÚBLICAS A NIVEL NACIONAL

14 abril, 2021
CONTRALORÍA: DIFERENCIAS EN CIFRAS DE FALLECIDOS COVID-19 AFECTA TOMA DE MEDIDAS CONTRA LA PANDEMIA

CONTRALORÍA: DIFERENCIAS EN CIFRAS DE FALLECIDOS COVID-19 AFECTA TOMA DE MEDIDAS CONTRA LA PANDEMIA

14 abril, 2021

Recent News

CANDIDATOS A LA PRESIDENCIA EXPONDRÁN PROPUESTAS DE LUCHAR CONTRA LA CORRUPCIÓN

SALUDAN PROYECTO DE LEY PARA QUE CONTRALORÍA SOLICITE DIRECTAMENTE EL LEVANTAMIENTO DE SECRETO BANCARIO

14 abril, 2021
RETRASO EN ENTREGA DE TABLETS Y FALTA DE CARGADORES SOLARES

OSIPTEL: PORTABILIDAD MÓVIL ALCANZÓ MÁS DE 456 MIL LÍNEAS EN MARZO, CIFRA MÁS ALTA DURANTE ÚLTIMOS 12 MESES

14 abril, 2021
PCM COORDINÓ LA SIMPLIFICACIÓN DE TRÁMITES CON MÁS DE UN CENTENAR DE ENTIDADES PÚBLICAS A NIVEL NACIONAL

PCM COORDINÓ LA SIMPLIFICACIÓN DE TRÁMITES CON MÁS DE UN CENTENAR DE ENTIDADES PÚBLICAS A NIVEL NACIONAL

14 abril, 2021
CONTRALORÍA: DIFERENCIAS EN CIFRAS DE FALLECIDOS COVID-19 AFECTA TOMA DE MEDIDAS CONTRA LA PANDEMIA

CONTRALORÍA: DIFERENCIAS EN CIFRAS DE FALLECIDOS COVID-19 AFECTA TOMA DE MEDIDAS CONTRA LA PANDEMIA

14 abril, 2021
Sosyal Portal - bedava internet - Stalkmy.com
Estación Wari – Radio en vivo desde Ayacucho – Perú

Estación Wari

Estación Wari, Ayacucho. 14.796 Me gusta · 1.141 personas están hablando de esto. Estación Wari, cubre toda la Región Wari, a través de su AM 1060

Follow Us

Browse by Category

  • Noticias
  • Opinión
escorts hamburg - escorts frankfurt - escorts cologne - escorts nuremberg - escorts dusseldorf - escorts berlin - escorts munich - escorts stuttgart -

Recent News

CANDIDATOS A LA PRESIDENCIA EXPONDRÁN PROPUESTAS DE LUCHAR CONTRA LA CORRUPCIÓN

SALUDAN PROYECTO DE LEY PARA QUE CONTRALORÍA SOLICITE DIRECTAMENTE EL LEVANTAMIENTO DE SECRETO BANCARIO

14 abril, 2021
RETRASO EN ENTREGA DE TABLETS Y FALTA DE CARGADORES SOLARES

OSIPTEL: PORTABILIDAD MÓVIL ALCANZÓ MÁS DE 456 MIL LÍNEAS EN MARZO, CIFRA MÁS ALTA DURANTE ÚLTIMOS 12 MESES

14 abril, 2021
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2019 Datta.pe - Todos los derechos reservados 2019 - 2020.

No Result
View All Result
  • Inicio
  • Ultimas Noticias
  • Nuestra Opinión

© 2019 Datta.pe - Todos los derechos reservados 2019 - 2020.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In